仕組み

1つ上位の目標を考える

2026年8月26日 alekto

仕組み

願望ではなく、予想する

2026年8月26日 alekto

行動

成功という言葉を使わない

2026年8月26日 alekto

行動

アイデアはすぐに試す

2026年8月26日 alekto

仕組み

悩みは無意識化する

2026年8月26日 alekto

行動

よい情報源から情報を手に入れる

2026年8月26日 alekto

思考

楽しくないと続かないよ

2026年8月26日 alekto

行動

体調日記をつける

2026年8月26日 alekto

仕組み

期待と現実の差が報酬になる

2026年8月26日 alekto

仕組み

マインドフルネスでの行動には、サブ目標を作る

2026年8月26日 alekto